![](http://herbolariomora.es/wp-content/uploads/2019/11/1278-thickbox_default-Triptofano-con-melatonina-magnesio-y-vitamina-B6-60-comprimidos.-Ana-Maria-Lajusticia.jpg)
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Además de adoptar hábitos de sueño saludables, una ingesta adecuada de triptófano o, un suplemento, puede ayudar a mejorar el sueño. Además, combate la depresión y los trastornos del estado de ánimo. Entre sus funciones se encuentran las de sintetizar hormonas como la melatonina y la serotonina. La vitamina B regula el sist. central nervioso