CLORATO DE MAGNESIO

Cloruro de magnesio: ¿Qué propiedades tiene y cómo se toma?

El cloruro de magnesio se ha convertido en los últimos años en un auténtico aliado para la salud humana.  Lo consumen principalmente deportistas ya que proporciona al organismo numerosos beneficios para mantener un cuerpo sano y equilibrado.

Pero como todo, no se debe abusar de este complemento nutricional y debe consumirse bajo el control

¿Qué es el cloruro de magnesio?

El magnesio es un compuesto químico que resulta fundamental para el correcto funcionamiento de nuestro organismo, almacenado sobre todo en nuestros huesos, así como el de las plantas. Se trata de un mineral iónico formado por cloro y magnesio (MgCI2) que proviene principalmente del agua del mar.

En el campo de la medicina ayudar a combatir y prevenir muchas infecciones, así como tratar algunas enfermedades. En la industria, como en el sector textil, también tiene diferentes aplicaciones.

Por estos motivos son muchas ya las personas que lo empiezan a incluir en su dieta en cantidades proporcionales al género y peso de cada uno según recomendación de un especialista.

¿Cuáles son sus beneficios para la salud?

Su presencia en nuestro cuerpo ayuda a un correcto equilibrio de compuestos como el calcio y el potasio como por ejemplo para el corazón, pero entre sus propiedades se pueden clasificar estos principales beneficios:

Huesos más fuertes

El cloruro de magnesio mejora la densidad ósea y ayuda a prevenir la osteoporosis. Gracias a sus propiedades se consigue una buena absorción del calcio de los alimentos. También fortalece los dientes.

Sistema cardiovascular

Ayuda a mejorar la salud del corazón y a evitar los espasmos coronarios ya que impide la calcificación arterial y mejora las arritmias. Por tanto, mejora el flujo sanguíneo y en un futuro esto puede ser beneficioso para prevenir infartos.

Además, limpia la sangre equilibrando su Ph eliminando también sus depósitos de colesterol.

Alimentos que contienen cloruro de magnesio
Alimentos que contienen magnesio

Mejora el sistema inmunológico

 Activa el sistema inmune y favorece la producción de anticuerpos.

Regula la digestión

Actúa como un gran desintoxicante, facilita la relajación del sistema digestivo y por tanto previene el estreñimiento.

Previene la artritis

Disminuye sus síntomas, así como a la larga el dolor en las articulaciones.

Embarazo saludable

Ayuda a que el feto crezca sano, reduce los síntomas pre- menstruales y, en el caso de los hombres, previene problemas de próstata.

Ayuda a adelgazar

Al mejorar los niveles de estrés y ansiedad se puede conseguir reducir peso.

Alivia la fatiga

El cloruro de magnesio combate el cansancio muscular, alivia calambres y mejora el rendimiento físico.

¿Por qué es bueno para nuestros ojos el magnesio? 

 Incluir el magnesio en la dieta también es fundamental para el cuidado de los ojos.

Por tanto, los alimentos con alto contenido de magnesio ayudan a prevenir la aparición de las CATARATAS o la DEGENERACION MACULAR ya que sus propiedades combaten y retrasan el envejecimiento prematuro.

Cataratas o cristalino o pacificado

Aunque por supuesto sus beneficios ni son milagrosos ni curativos y, siempre que se detecte una patología ocular, hay que acudir a un especialista para una revisión oftalmológica.

Algunos de los alimentos fuentes de magnesio son las verduras de hojas verdes como el brócoli o las espinacas, el maíz blanco, los frutos secos como las almendras o pistachos, los caracoles o la quinoa y el cilantro.

¿Cómo se prepara el cloruro de magnesio?

Este complemento se puede encontrar en  Herbolario Mora. Su formato suele ser en forma de cristal en sobres, habitualmente de 33 gramos, o cápsulas, o polvo para poner una cucharadita.

 No se recomienda su consumo en personas con insuficiencia renal o que hayan sufrido recientemente de diarrea o colitis.

SIGUENOS EN
FACEBOOK
TWITTER
INSTAGRAM

 

Prueba de vitamina E (tocoferol)

¿Qué es la prueba de vitamina E (tocoferol)?

La prueba de vitamina E mide la cantidad de vitamina E en la sangre. La vitamina E (también conocida como tocoferol o alfa-tocoferol) es un nutriente importante para muchos procesos corporales. Contribuye a que los nervios y los músculos funcionen bien, previene la formación de coágulos de sangre y fortalece al sistema inmunitario. La vitamina E es un tipo de antioxidante, una sustancia que protege las células contra el daño.

La mayoría de las personas reciben la cantidad correcta de vitamina E por medio de la dieta. La vitamina E se encuentra naturalmente en muchos alimentos, incluyendo verduras de hojas verdes, frutos secos (nueces), semillas y aceites vegetales. Tener muy poca o demasiada vitamina E en el cuerpo puede causar problemas de salud graves.

Otros nombres: Prueba de tocoferol, prueba de alfa-tocoferol, prueba de vitamina E en suero

¿Para qué se usa?

La prueba de vitamina E se puede usar para:

  • Averiguar si usted está consumiendo suficiente vitamina E en la dieta
  • Averiguar si usted está absorbiendo suficiente vitamina E. Ciertas enfermedades afectan la manera en que el cuerpo digiere y utiliza nutrientes como la vitamina E.
  • Comprobar el estado de vitamina E de los bebés prematuros.  Los bebés prematuros tienen un riesgo mayor de deficiencia de vitamina E, que puede causar complicaciones graves.
  • Averiguar si usted está recibiendo demasiada vitamina E

¿Por qué necesito una prueba de vitamina E?

Usted podría necesitar esta prueba si tiene síntomas de deficiencia de vitamina E (no consume o no absorbe suficiente vitamina E) o de exceso de vitamina E (consume o absorbe demasiada vitamina E).

Algunos de los síntomas de una deficiencia de vitamina E son:

  • Debilidad muscular
  • Reflejos lentos
  • Dificultad o inestabilidad al caminar
  • Problemas de la vista

La deficiencia de vitamina E es muy rara en personas sanas. Es causada casi siempre por enfermedades en la que los nutrientes no se digieren o absorben correctamente. Algunas de ellas son la enfermedades de crohn las enfermedades del hígado, la fibrosis quística  y algunas enfermedades genéticas, poco comunes. La deficiencia de vitamina E también puede ser causada por una dieta muy baja en grasas.

Algunos de los síntomas de un exceso de vitamina E son:

  • Diarrea
  • Náuseas
  • Cansancio

El exceso de vitamina E también es poco común. Es causado generalmente por tomar demasiadas vitaminas . Si no se trata, el exceso de vitamina E puede llevar a problemas de salud graves, incluyendo un mayor riesgo de accidente cerebro vascular

¿Qué ocurre durante una prueba de vitamina E?

Un médico o profesional de la salud toma una muestra de sangre de una vena de un brazo usando una aguja pequeña. Después de insertar la aguja, extrae una pequeña cantidad de sangre y la coloca en un tubo de ensayo o frasquito. Tal vez sienta una molestia leve cuando la aguja se introduce o se saca, pero el procedimiento suele durar menos de cinco minutos.

¿Debo hacer algo para prepararme para la prueba?

Probablemente tenga que ayunar  (no comer ni beber nada durante 12 a 14 horas antes de la prueba).

¿Tiene algún riesgo esta prueba?

Los riesgos de una prueba de sangre son mínimos. Tal vez sienta un dolor leve o se le forme un moretón en el lugar donde se inserta la aguja, pero la mayoría de los síntomas desaparecen rápidamente.

¿Qué significan los resultados?

Una cantidad baja de vitamina E significa que usted no consume o no absorbe suficiente vitamina E. Su médico o profesional de la salud probablemente pida más pruebas para averiguar la causa. La deficiencia de vitamina E se puede tratar con suplementos vitamínicos. La fitoterapia que es la medicina alternativa, para complementar su dieta en Herbolario Mora.

Los niveles altos de vitamina E significan que usted está consumiendo demasiada vitamina E. Si está usando suplementos de vitamina E, tendrá que dejar de tomarlos. Su médico o profesional de la salud también podría recetar otros medicamentos para tratarlo.

¿Debo saber algo más sobre la prueba de vitamina E?

Muchas personas creen que suplementos de vitamina E pueden ayudar a prevenir ciertas enfermedades, pero no hay ninguna evidencia sólida de que la vitamina E tenga un efecto sobre las enfermedades del corazón el cáncer,  las enfermedades de la vista ni el funcionamiento mental. Para obtener más información sobre los suplementos vitamínicos o cualquier suplemento en la dieta,  consulte con su profesional de la salud.

Naturópata, medicina alternativa Natural Herbolario Mora.

Esta web utiliza cookies para mejorar la navegación. OK